くるみ先生のブログ

海外ディズニー・海外旅行記・ヨガ・その他日常について書きます。

【出張ヨガ・オフィス・イベントレッスン】ヨガレッスン受け付けてます

 

こんにちは!くるみです。

 

 

最近、有難いことに「ヨガをやってみたい」と言ってくれる方は、たくさんいます。

 

インスタや雑誌・TVでもよく見るので、興味がある人がほとんどなのではないでしょうか。

 

 

さらに1人でも多く、ヨガの楽しさをお伝えしたい。

体のお悩みが1つでも解消してもらえたら。

 

ということでいきなりですが、ヨガレッスン受け付けます!!!

 

いつでもどこでも飛んでいく勢いで、やらせてもらいます!!!

 

 

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LESSON

 

こんなことできます!!

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リラックスヨガ

骨盤調整ヨガ

肩こり解消ヨガ

美脚ヨガ

デトックスヨガ

コアパワーヨガ

ハタヨガ

ベーシックヨガ

月礼拝

パワーヨガ

フローヨガ

ヴィンヤサヨガ

アンチエイジングヨガ

ピラティス

 (※こちらはあくまで一例です)

 

 

●肩こり・腰痛がひどい

●最近、太り気味

●運動不足だ

●お腹がたるんできた

●体を柔らかくしたい

●むくみやすい

●疲れが抜けない

 

いろいろお悩みありますよね。。。

 

もちろん私もそうで、ヨガで改善中。。

 

お悩みが少しでも改善できるように、レッスン内容は相談させてもらいますので、お気軽にご相談ください!!

 

 

LESSON内容(一部)

 

骨盤調整ヨガ

骨盤周辺の筋肉(股関節やお尻)にアプローチしながら、姿勢改善へと繋げていきます。

ヴィンヤサヨガ

1呼吸1動作を意識しながら流れるように行うことで、集中力が高められ、インナーマッスルも鍛えられます。

アンチエイジングヨガ

呼吸に意識を向けながら、体の内側からアプローチしていき、じっくりポーズを行います。深い呼吸を行っていくことで、内蔵を活発させ、代謝を上げます。

 

 

 活用法(一例)

 

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オフィスヨガ(会議室や空きスペースでできます)

企業イベントにて(例:美容や健康に関するイベントの一部にて)

ホテル・レストランやカフェにて(例:イベントの一部にて)

プライベートレッスン

お家ヨガ

パークヨガ・ビーチヨガ

 

 動きやすい服装であれば何でもOK

基本的にお水+バスタオルさえあればどこでもできちゃうんです!!

(場所によってはヨガマットを指定させていただく場合もあります)

 

出張ヨガ・イベントの流れ

 

①お気軽にお問い合わせ下さい、簡単な【ご依頼内容】を記載していただけますと幸いです。

②こちらからご連絡いたします。詳細やご希望をお伺い。

・お問い合わせ主催者様や団体様のお名前

・連絡先(メールアドレス)

・レッスン内容

・人数

・希望日

・場所

・その他要望など

③ご要望承諾次第で決定となります

出張ヨガ・イベントでレッスンさせていただきます。

 

出張エリア

 

基本的に関西圏であれば、どこでもかけつけます!

 

その他交通費の兼ね合いなどありますが、日本全国どこでもさせていただきたいと思っております!!

 

こちらもご相談くださいませ

 

PRICE

 

10人以下1時間10000円~

10人以上1時間20000円~

(※プラスで交通費を頂戴いたします)

(※ヨガマットをご用意して頂く場合がございますorレンタル)

 

人数や規模によって値段は変わりますので、予めご了承くださいませ。

もちろん相談させていただきます。

 

 お問い合わせ